1. Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh trong 7 ngày đầu

Trong 7 ngày đầu sau sinh, cơ thể và hệ thần kinh của trẻ vẫn đang trong quá trình thích nghi với môi trường bên ngoài. Trẻ sơ sinh thường ngủ nhiều và chỉ thức dậy khi đói hoặc khi cần thay tã. Vì vậy, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý đến việc giữ ấm cơ thể trẻ, cung cấp đủ dinh dưỡng, và quan sát các dấu hiệu bất thường.

1.1 Giữ ấm cơ thể trẻ

Thân nhiệt của trẻ sơ sinh chưa ổn định và trẻ dễ bị lạnh nếu không được chăm sóc đúng cách. Cha mẹ cần đảm bảo trẻ được giữ ấm, nhất là trong những ngày đầu tiên. Để trẻ nằm chung với mẹ là cách tốt nhất để duy trì nhiệt độ cơ thể và giúp trẻ cảm nhận sự an toàn, gắn kết tình mẫu tử.

1.2 Đáp ứng nhu cầu bú mẹ

Khi cho con bú, các mẹ nên đặt con ở góc nghiêng 45 độ so với phương mặt đất

Xem thêm: Giấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời

Trẻ sơ sinh cần được bú sữa mẹ ngay sau khi sinh, bởi sữa non là nguồn dinh dưỡng quý giá chứa nhiều chất kháng khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Không nên tuân theo một giờ giấc bú cố định, mà hãy cho trẻ bú bất cứ khi nào bé cần. Việc bú mẹ không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp trẻ giữ ấm cơ thể và chống lại các yếu tố thời tiết bên ngoài. Lưu ý về tư thế bú, các phụ huynh nên đặt con ở góc nghiêng 45 độ so với phương mặt đất.

1.3 Quan sát dấu hiệu sức khỏe

Trong những ngày đầu đời, trẻ sẽ đi ngoài phân su có màu xanh thẫm hoặc đen và không mùi. Đây là biểu hiện sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu sau 2 ngày mà trẻ không đi ngoài, có các biểu hiện như vàng da, khó thở, hoặc sụt cân quá mức, cha mẹ nên đưa trẻ đến bệnh viện để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Theo dõi cân nặng của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn

2. Cách chăm sóc trẻ sơ sinh đến khi đầy tháng

Sau giai đoạn 7 ngày đầu, việc chăm sóc trẻ sơ sinh vẫn cần sự chú ý kỹ càng để giúp trẻ phát triển tốt nhất trong thời kỳ chu sinh kéo dài đến khi trẻ tròn 28 ngày tuổi.

2.1 Chăm sóc khi cho trẻ ăn

Phản xạ bú của trẻ sơ sinh còn yếu, vì vậy mẹ cần hỗ trợ đúng cách khi cho con bú. Sau mỗi cữ bú, mẹ nên bế trẻ lên và vỗ nhẹ vào lưng để giúp bé không bị ọc sữa. Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo tư thế nằm ngủ của trẻ an toàn, với đầu cao hơn một chút để giảm nguy cơ hít sặc, tuyệt đối không để trẻ nằm sấp.

2.2 Chăm sóc rốn và tắm cho trẻ

Rốn của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và dễ bị nhiễm trùng. Sau khi tắm, cha mẹ cần lau khô rốn bằng nước muối sinh lý và giữ cho vùng rốn luôn khô thoáng. Không nên băng rốn quá chặt, và tránh sử dụng bất kỳ loại thuốc hay chất bôi nào lên rốn trẻ. Cha mẹ cũng cần tắm cho trẻ hàng ngày với nước ấm, và nếu thời tiết lạnh, việc tắm hàng ngày có thể không cần thiết.

Cách chăm sóc trẻ sơ sinh đến khi đầy tháng

Xem thêm: Cho Trẻ Sơ Sinh Ngủ Máy Lạnh Như Thế Nào Là Đúng Nhất

2.3 Đội mũ và quấn tã đúng cách

Trẻ sơ sinh thường thoát nhiệt qua đầu, do đó việc đội mũ liên tục cả ngày đêm là không cần thiết và có thể gây hại. Mẹ chỉ nên đội mũ cho trẻ khi ra ngoài hoặc khi thời tiết lạnh, và hãy để đầu trẻ được thông thoáng khi ở trong nhà. Đặc biệt, không nên quấn tã quá chặt, vì điều này có thể gây tổn thương đến hệ xương và khớp háng của trẻ.

2.4 Chăm sóc da, mắt, lưỡi và mũi của trẻ

Da và mắt của trẻ sơ sinh rất nhạy cảm, do đó việc chăm sóc cần tuân theo nguyên tắc nhẹ nhàng và an toàn. Cha mẹ nên thay tã ngay khi bé ướt để tránh tình trạng hăm tã, và sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mắt và mũi trẻ hàng ngày. Đặc biệt, hãy giữ cho vùng miệng và lưỡi của trẻ luôn sạch sẽ, giúp bé cảm nhận hương vị tốt hơn.

3. Lưu ý quan trọng khi chăm sóc trẻ sơ sinh

Một điều cha mẹ cần đặc biệt lưu ý là tránh để người khác hôn hoặc ôm ấp trẻ quá nhiều. Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn rất yếu, việc tiếp xúc với người lớn có thể mang lại nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Hãy đảm bảo luôn vệ sinh sạch sẽ khi chăm sóc trẻ và hạn chế tiếp xúc với môi trường nhiều vi khuẩn.

Tránh để người khác hôn hoặc ôm ấp trẻ quá nhiều

Xem thêm: Nên mang bao tay bao chân cho trẻ sơ sinh đến mấy tháng là đúng nhất

Kết luận 

Chăm sóc trẻ sơ sinh trong 7 ngày đầu đời và đến khi đầy tháng là một nhiệm vụ quan trọng đòi hỏi sự kiên nhẫn và chú ý từ phía cha mẹ. Việc đảm bảo dinh dưỡng, giữ ấm, và theo dõi các dấu hiệu sức khỏe sẽ giúp bé yêu có một khởi đầu thuận lợi, từ đó phát triển khỏe mạnh và toàn diện trong tương lai.

The post Cách chăm sóc trẻ sinh trong tháng đầu tiên appeared first on BebéCare.

Quá trình phát triển của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi

Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi bao gồm việc theo dõi sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Ở giai đoạn này, bé không còn chỉ ăn và ngủ như trước, mà đã bắt đầu quan tâm đến các kích thích từ môi trường xung quanh. Để hỗ trợ sự phát triển của bé, bố mẹ nên tận dụng các đồ vật có màu sắc, hoạt tiết tương phản, cũng như các trò chơi vận động nhẹ nhàng để kích thích giác quan của bé.

Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi có thể bắt đầu lật người từ tư thế nằm sấp sang tư thế nằm ngửa. Bố mẹ có thể nhận thấy bé đáp lại bằng nụ cười, tiếng cười và những tiếng hét vui vẻ khi chơi cùng. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ép bé quá mức. Nếu bé có dấu hiệu khó chịu hoặc cáu gắt, nên dừng lại và cho bé nghỉ ngơi.

Xem thêm: Kỹ năng theo từng tháng của trẻ khiến mẹ thích thú

Cân nặng và nhu cầu dinh dưỡng 

Cân nặng của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi có sự khác biệt giữa bé trai và bé gái. Bé trai thường có cân nặng trung bình khoảng 5.5 kg và chiều cao 58.4 cm, trong khi bé gái có cân nặng trung bình 5.1 kg và chiều cao 57.1 cm.

Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi chủ yếu nhận chất dinh dưỡng qua sữa, có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bé bú sữa mẹ khoảng 6 đến 10 lần mỗi ngày, với tổng lượng sữa từ 444 đến 946 ml. Nếu bé dùng sữa công thức, cần khoảng 6 bình sữa với thể tích từ 118 đến 177 ml mỗi bữa, tổng lượng sữa từ 708 đến 1062 ml mỗi ngày. Mặc dù nhu động ruột giảm dần, nếu bé không đi đại tiện trong một đến hai ngày nhưng phân vẫn bình thường thì không cần lo lắng.

Xem thêm: Nên mang bao chân bao tay cho trẻ đến mấy tháng là đúng nhất

Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi cần lưu ý

Thời gian ngủ

Trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi cần khoảng 14 đến 16 giờ ngủ mỗi ngày, chia thành khoảng 3 đến 4 giấc ngủ ban ngày và từ 8 đến 10 giờ ngủ ban đêm. Thời gian ngủ có thể không liền mạch và có thể bao gồm nhiều giấc ngủ ngắn.

Tiêm vaccine

Ở độ tuổi này, trẻ cần được tiêm nhiều loại vaccine quan trọng như ho gà, bạch hầu, uốn ván, phế cầu, HIB, để bảo vệ khỏi các bệnh nguy hiểm. Mặc dù có thể gây khó chịu cho bé trong quá trình tiêm, nhưng việc tiêm vaccine là cần thiết để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho bé.

Nhận lời khuyên từ người khác

Bố mẹ thường nhận được nhiều lời khuyên về việc chăm sóc trẻ từ người thân và bạn bè. Tuy nhiên, không phải tất cả các lời khuyên đều có cơ sở khoa học. Bố mẹ nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên gia để có những chỉ dẫn chính xác và phù hợp với tình trạng của bé.

Lựa chọn cũi và nệm

Cũi cho trẻ cần phải đảm bảo an toàn, không có các yếu tố nguy hiểm như bề mặt sắc nhọn hoặc bộ phận lắp thô ráp. Nệm cũi cần phải vừa vặn, không có khoảng trống giữa nệm và cũi. Đặt bé nằm ngửa khi ngủ và tránh đặt thêm chăn, gối hay đồ chơi trên nệm để đảm bảo an toàn cho bé.

Dỗ trẻ quấy khóc

Khi trẻ quấy khóc, bố mẹ có thể dỗ bằng cách sử dụng đồ chơi, đung đưa bé nhẹ nhàng hoặc trò chuyện với bé. Nên dỗ bé đến khi bé bắt đầu buồn ngủ rồi đặt bé vào cũi để bé tự ngủ. Tránh dỗ bé cho đến khi bé ngủ hoàn toàn để không tạo thói quen khó ngủ cho bé sau này.

Viêm da cơ địa

Viêm da cơ địa là vấn đề phổ biến ở trẻ sơ sinh, với triệu chứng như mụn nhỏ chứa dịch và các ban ngứa. Bố mẹ có thể làm dịu triệu chứng bằng cách tắm nhẹ cho bé và sử dụng kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nên đưa bé đến bác sĩ để thăm khám và tư vấn điều trị phù hợp.

Xem thêm: Giấc ngủ của trẻ trong những tháng đầu đời

Kết luận

Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi đòi hỏi sự chú ý đặc biệt từ việc theo dõi sự phát triển của bé, đảm bảo chế độ dinh dưỡng và giấc ngủ hợp lý, đến việc xử lý các vấn đề sức khỏe thường gặp. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bố mẹ có cái nhìn rõ hơn về cách chăm sóc bé yêu trong giai đoạn quan trọng này.

The post Ba mẹ cần biết: cách chăm sóc trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi appeared first on BebéCare.

Thành phần chính và đặc tính của dầu tràm

Dầu tràm là sản phẩm tự nhiên được chiết xuất chủ yếu từ lá cây tràm (Cajeput). Thành phần chính trong dầu tràm bao gồm:

• α-Terpineol (5-12%): Chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus.
• Cineol (58.8%): Có tác dụng làm thông thoáng đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, đồng thời giúp làm ấm cơ thể.

Nhờ vào những thành phần này, dầu tràm cho mẹ và bé không chỉ giúp phòng chống cảm lạnh mà còn hỗ trợ giảm đau cơ, khớp, giảm sưng tấy do côn trùng cắn, và làm sạch không khí. Đặc biệt, sản phẩm này được đánh giá cao về tính an toàn, không gây kích ứng và phù hợp cho cả trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.

Xem thêm: Thương hiệu dầu tràm Cung Đình

Công dụng của dầu tràm cho mẹ và bé

Dầu tràm cho mẹ và bé được sử dụng trong nhiều tình huống, từ chăm sóc sức khỏe hàng ngày đến phòng ngừa các bệnh lý thông thường.

Phòng chống cảm lạnh và giữ ấm cơ thể
Khi thời tiết thay đổi, trẻ nhỏ rất dễ bị cảm lạnh do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Việc thoa một lượng nhỏ dầu tràm lên thái dương, lòng bàn tay và bàn chân của trẻ giúp giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa các triệu chứng cảm cúm và cảm lạnh.

Giảm nghẹt mũi, khó thở
Dầu tràm có khả năng làm thông thoáng đường hô hấp, giảm cảm giác nghẹt mũi do cảm cúm. Với trẻ nhỏ, cha mẹ có thể nhỏ vài giọt dầu tràm vào khăn sữa và quấn quanh cổ bé để giúp bé dễ thở hơn, đồng thời giảm khó chịu khi bị cảm.

Hỗ trợ giảm đau cơ, khớp
Đối với phụ nữ sau sinh và người già, dầu tràm giúp giảm các cơn đau cơ, nhức mỏi khớp do tác dụng làm nóng và tăng tuần hoàn máu. Việc thoa dầu tràm lên các khu vực bị đau nhức kết hợp với massage nhẹ nhàng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.

Làm dịu vết côn trùng cắn
Khi trẻ bị muỗi đốt hoặc côn trùng cắn, dầu tràm có thể làm giảm sưng và ngứa. Chỉ cần thoa một chút dầu tràm lên vết đốt, sản phẩm sẽ nhanh chóng làm dịu cảm giác khó chịu cho bé.

Kháng khuẩn, sạch nhờn, ngừa mụn
Dầu tràm có tính kháng khuẩn cao, giúp làm sạch bề mặt da, ngăn ngừa vi khuẩn và virus xâm nhập. Đối với phụ nữ sau sinh, dầu tràm cũng có thể sử dụng để làm sạch và kháng khuẩn cho da, giúp ngăn ngừa mụn và nhờn.

Làm sạch không khí và thư giãn
Việc sử dụng dầu tràm cho mẹ và bé không chỉ giới hạn ở việc thoa trực tiếp lên cơ thể. Bạn có thể nhỏ vài giọt dầu tràm vào đèn xông tinh dầu hoặc máy khuếch tán để làm sạch không khí trong nhà, tạo hương thơm dễ chịu giúp thư giãn và giảm stress.

Xem thêm; Dầu tràm Cung Đình 30ml 

Cách sử dụng dầu tràm cho mẹ và bé

Sau khi đã tìm hiểu về thành phần và công dụng của dầu tràm, ba mẹ hãy cùng Bebecare đi vào tìm hiểu cách sử dụng dầu tràm cho mẹ và bé nhé:

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:

• Pha vào nước ấm tắm cho bé: Giúp giữ ấm cơ thể, làm sạch khuẩn trên da và phòng ngừa cảm lạnh.
• Ngăn ngừa cảm cúm: Thoa một lượng nhỏ dầu tràm lên thái dương, lòng bàn tay và bàn chân của bé vào những ngày trời lạnh hoặc khi bé có dấu hiệu bị cảm.
• Giảm chướng bụng, khó tiêu: Nhỏ vài giọt dầu tràm vào lòng bàn tay, sau đó thoa quanh vùng bụng của bé kết hợp với massage nhẹ nhàng.
• Phòng và trị muỗi đốt: Thoa dầu tràm lên vết muỗi đốt hoặc côn trùng cắn để giảm sưng tấy và ngứa.

Đối với phụ nữ trước và sau khi sinh:

• Phòng ngừa cảm cúm và giữ ấm cơ thể: Thoa dầu tràm lên các vùng thái dương, cổ, ngực, lòng bàn tay và bàn chân để giữ ấm và phòng cảm.
• Hỗ trợ giảm đau nhức cơ, khớp: Massage dầu tràm lên các vùng cơ và khớp bị đau nhức sau sinh.
• Kháng khuẩn, làm sạch không khí: Nhỏ dầu tràm vào máy khuếch tán tinh dầu để kháng khuẩn và làm sạch không khí, tạo cảm giác thư thái.

Lưu ý khi sử dụng dầu tràm  

Mặc dù  đây là sản phẩm an toàn cho mẹ và bé, nhưng vẫn cần chú ý một số điểm sau để đảm bảo hiệu quả và tránh tác dụng phụ không mong muốn:

• Không bôi trực tiếp lên vùng nhạy cảm: Tránh thoa dầu tràm lên mắt, miệng và vùng da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
• Sử dụng đúng liều lượng: Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, chỉ nên dùng một lượng rất nhỏ để tránh kích ứng da.
• Kiểm tra dị ứng: Trước khi sử dụng dầu tràm cho trẻ, hãy thử sản phẩm trên một vùng da nhỏ để đảm bảo không có phản ứng dị ứng.

Kết luận

Dầu tràm cho mẹ và bé không chỉ là sản phẩm chăm sóc sức khỏe hiệu quả mà còn là một giải pháp tự nhiên giúp phòng ngừa các bệnh cảm cúm, cảm lạnh, đồng thời hỗ trợ giảm đau nhức và kháng khuẩn. Với cách sử dụng đơn giản và an toàn, dầu tràm thực sự là “bảo bối” không thể thiếu trong mỗi gia đình, đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ và phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, luôn tuân theo hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ khi cần thiết.

The post Lợi ích của việc sử dụng dầu tràm cho mẹ và bé appeared first on BebéCare.

Vì sao nên dùng sữa tăng cân cho trẻ?

Theo báo cáo của UNICEF, Việt Nam hiện có khoảng 1,8 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thấp còi. Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này bao gồm trẻ sinh non, thiếu tháng, mắc bệnh bẩm sinh hoặc thường xuyên ốm đau, rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, hoặc do mẹ thiếu sữa. Đặc biệt, việc thiếu kiến thức về dinh dưỡng và nuôi dưỡng không đúng cách cũng khiến nhiều trẻ rơi vào tình trạng thiếu cân, suy dinh dưỡng.

Trong những trường hợp này, sữa tăng cân cho trẻ được nghiên cứu và sản xuất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của các bé. Sữa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, giúp bé tăng cân an toàn, cải thiện chức năng tiêu hóa, nâng cao sức đề kháng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển toàn diện.

Xem thêm: 4 cách chọn sữa phù hợp cho trẻ phát triển toàn diện

Tiêu chí chọn sữa tăng cân cho trẻ

Việc chọn lựa sữa tăng cân cho trẻ đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng từ các bậc cha mẹ để đảm bảo không chỉ giúp bé tăng cân mà còn an toàn và dễ hấp thu. Dưới đây là một số tiêu chí quan trọng:

Sữa chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu

Trẻ nhẹ cân thường thiếu các nhóm dưỡng chất thiết yếu. Một loại sữa tăng cân cho trẻ tốt cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm chất chính: đạm, đường bột, chất béo và vitamin-khoáng chất. Sữa cần được bổ sung thêm các dưỡng chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và phát triển trí não, như DHA, ARA, vitamin D và canxi.

Sữa tăng cân cho trẻ dễ tiêu hóa

Nhiều loại sữa cung cấp nguồn năng lượng cao có thể gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ. Do đó, cha mẹ nên ưu tiên chọn những loại sữa có thành phần dễ tiêu hóa như chất xơ hòa tan FOS hoặc các men vi sinh giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất.

Hương vị thơm ngon, dễ uống

Hương vị của sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bé có chấp nhận uống sữa hay không. Sữa có vị ngọt dịu, thơm ngon, tương tự sữa mẹ hoặc sữa công thức mà bé quen uống sẽ giúp bé dễ dàng thích nghi và uống sữa đều đặn hơn.

Sữa tăng cân phù hợp với độ tuổi của bé

Mỗi độ tuổi, trẻ có nhu cầu dinh dưỡng và tốc độ phát triển khác nhau. Vì vậy, cha mẹ cần chọn sữa tăng cân cho trẻ phù hợp với độ tuổi để đảm bảo sữa cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết và hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của bé.

Thương hiệu uy tín

Chọn sữa từ các thương hiệu uy tín, đã được kiểm chứng về chất lượng và an toàn, giúp cha mẹ yên tâm hơn khi sử dụng. Các thương hiệu sữa lớn thường có quy trình sản xuất nghiêm ngặt và đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt nhất cho trẻ.

Xem thêm: Sữa Kendamil nhập khẩu từ Anh Quốc có tốt như lời đồn?

Kết luận

Sữa tăng cân cho trẻ là lựa chọn lý tưởng để giúp bé yêu của bạn vượt qua giai đoạn thấp còi và phát triển khỏe mạnh. Việc chọn sữa phù hợp không chỉ giúp bé tăng cân mà còn hỗ trợ bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Hãy luôn đảm bảo chọn sữa từ các thương hiệu uy tín và tuân thủ hướng dẫn sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất.

The post Tiêu chí chọn sữa tăng cân tốt nhất cho trẻ appeared first on BebéCare.

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ

Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ sau sinh, việc chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ cần được thực hiện một cách tỉ mỉ. Dưới đây là danh sách những món đồ mẹ cần mang theo:

Áo quần: Mẹ vẫn nên chuẩn bị thêm 1-2 bộ áo quần để phòng và mặc khi xuất viện.

Áo khoác, khăn choàng, tất chân, mũ trùm: Đặc biệt quan trọng đối với những mẹ sinh vào mùa lạnh để giữ ấm cơ thể.

Băng vệ sinh: Mẹ sẽ cần sử dụng băng vệ sinh, đặc biệt là các mẹ sinh mổ. Chuẩn bị khoảng 3 túi băng vệ sinh để đảm bảo đủ dùng trong những ngày đầu sau sinh.

Miếng lót chống thấm: Mẹ cần chuẩn bị 5 miếng lót chống thấm, loại dùng cho bệnh nhân phẫu thuật để giữ vệ sinh cá nhân.

Quần lót giấy: 7-10 cái là đủ cho cả mẹ sinh thường và sinh mổ.

Vật dụng vệ sinh cá nhân: Bao gồm khăn tắm, sữa tắm, dầu gội, dung dịch vệ sinh phụ khoa…

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ đầy đủ sẽ giúp mẹ dễ dàng hơn trong việc vệ sinh cá nhân, phòng chống viêm nhiễm. Đặc biệt là với những mẹ sinh mổ cần giữ vệ sinh kỹ lưỡng hơn.

Xem thêm: Danh sách đầy đủ những đồ dùng cần thiết khi đi sinh cho mẹ và bé

Chuẩn bị đồ đi sinh cho bé

Đồ đi sinh cho bé cũng không thể thiếu sự chuẩn bị kỹ càng từ trước. Dưới đây là những vật dụng cần thiết:

Áo quần trẻ sơ sinh: Chuẩn bị 5-7 bộ để thay đổi trong những ngày đầu sau sinh.

Mũ trùm, tất tay và tất chân: Mỗi loại chuẩn bị từ 3-5 cái để giữ ấm cho bé.

Khăn quấn trẻ: 2-3 khăn mềm dùng để quấn và giữ ấm cho bé.

Khăn sữa: Chuẩn bị khoảng 10 cái để lau trẻ khi cần, đặc biệt là sau khi tắm.

Khăn tắm cho trẻ: 3-5 cái khăn xô dùng để tắm và lau khô bé sau khi tắm.

Gối, mền: Chuẩn bị gối và mền dành riêng cho trẻ sơ sinh để đảm bảo bé luôn ấm áp và thoải mái.

Miếng lót, tã vải, tã giấy sơ sinh: Chuẩn bị 1 túi hoặc 15-30 cái tã sơ sinh để dùng trong những ngày đầu sau sinh, khi bé đi phân su nhiều.

Miếng lót chống thấm: Mẹ cần chuẩn bị 10 miếng lót chống thấm dành riêng cho bé để dễ dàng vệ sinh cá nhân và thay tã.

Vật dụng vệ sinh cá nhân: Bao gồm khăn ướt, nước muối sinh lý, tăm bông, rơ lưỡi, kem chống hăm và bông y tế.

Máy hút sữa, bình sữa, nước và dụng cụ rửa bình sữa: Nếu mẹ sinh mổ và chưa thể cho bé bú trực tiếp ngay sau sinh.

Việc chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và bé đầy đủ và sẵn sàng trước thời gian dự sinh khoảng 1 tháng sẽ giúp bố mẹ chủ động hơn. Đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trong những ngày đầu sau sinh.

Xem thêm: Chi tiết danh sách đồ sơ sinh Mẹ cần chuẩn bị vừa đầy đủ vừa tiết kiệm

Chuẩn bị đồ đi sinh cho bố

Ngoài việc chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và bé, bố cũng cần sẵn sàng với những vật dụng cần thiết để hỗ trợ mẹ và bé tốt nhất. Dưới đây là một số điều bố cần chuẩn bị:

Tiền mặt và thẻ ATM: Để thanh toán viện phí và các chi phí phát sinh khác.

Điện thoại, sạc dự phòng: Bố cần mang theo để tiện liên lạc khi cần.

Vật dụng vệ sinh cá nhân: Bao gồm khăn tắm, bàn chải, kem đánh răng và khăn lau mặt.

Gối nằm: Bố nên mang theo một chiếc gối nhỏ để nghỉ ngơi khi ở lại chăm sóc mẹ và bé.

Giày dép thoải mái: Để dễ dàng di chuyển khi cần hỗ trợ mẹ và bé hoặc làm thủ tục nhập viện.

Kết luận

Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ và bé là một bước quan trọng, không thể thiếu trong quá trình chuẩn bị đón chào thành viên mới của gia đình. Việc lập danh sách và chuẩn bị đầy đủ các món đồ cần thiết không chỉ giúp mẹ và bé cảm thấy thoải mái hơn trong những ngày đầu sau sinh. Hơn nữa còn giúp bố mẹ chủ động hơn khi mẹ có dấu hiệu chuyển dạ bất ngờ.

The post Danh sách những món đồ đi sinh cho mẹ và bé không thể thiếu appeared first on BebéCare.

Hướng dẫn chăm sóc trẻ trong tuần đầu tiên sau sinh

Chăm sóc trong 24 giờ đầu tiên:

Trong những giờ đầu tiên sau sinh đây là khoảng thời gian rất quan trọng, việc thực hiện phương pháp “da kề da” là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp tạo kết nối tình cảm giữa mẹ và bé mà còn giúp bé cảm thấy an toàn hơn khi bắt đầu làm quen với môi trường bên ngoài. Nếu được chăm sóc tốt sẽ làm tiền đề cho sự phát triển của trẻ sau này. Đặc biệt là trẻ sinh non thì cần được chăm sóc kỹ càng hơn.  

Trong vòng 1 giờ sau sinh, bé sẽ có phản xạ tìm vú mẹ và mút vú. Nếu bé không được tiếp xúc sớm với mẹ, phản xạ này có thể suy giảm.

Trong ngày đầu, bé thường không cần tắm vì đã được các bác sĩ, y tá lau sạch khi sinh. Vùng rốn cần được lau nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý để giữ vệ sinh.

Sức khỏe của mẹ cũng cần được chăm sóc, bởi vì cơ thể của mẹ ngày đầu tiên sinh con con rất là yếu nên việc chăm sóc sau sinh  sẽ nhờ cậy vào người thân và mẹ cần được đo huyết áp thường xuyên và máu sản dịch để được đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Ngày thứ 2 và 3 sau sinh: 

Sau ngày thứ 2 bé sẽ bắt đầu có những biểu hiện tỉnh táo hơn, đôi khi mở mắt nhìn chăm chú vào người đối diện. Khoảng cách nhìn rõ nhất của bé là từ 15 – 25 cm. Bé có xu hướng là khóc và đòi bú nhiều hơn, nên cho bé bú mỗi 2 tiếng/lần và đảm bảo tư thế bú đúng để tránh sặc sữa. Nên cho trẻ bú vừa đủ theo nhu cầu bởi khi lúc này dạ dày của trẻ con rất yếu.  

Trong quá trình chăm sóc sau sinh, tã của bé có thể ướt nhiều hơn và cần được thay thường xuyên. Phân bé có thể chuyển từ phân su màu đen sang màu nhớt vàng, trong giai đoạn này mẹ chỉ cần thay 1 ngày 4 chiếc tã cho bé là đủ. 

Ngày thứ 4 đến ngày thứ 7:

Đến ngày thứ 4 và 5 thì bé đã quen hơn với việc bú mẹ, động tác bú trở nên mạnh mẽ và hiệu quả hơn. Mẹ nên cho bé bú đều cả hai bên để kích thích sản xuất sữa và tránh căng sữa. Mỗi bên mẹ nên cho bé bú 30 phút để tăng tiết sữa cho mẹ. 

Khi trẻ bú nhiều sẽ đi vệ sinh nhiều nên mẹ cần thay tã cho bé 2 tiếng 1 lần và trẻ cần được tắm mỗi ngày, chọn thời điểm có nhiệt độ môi trường ấm nhất để tránh bé bị lạnh. 

Rốn của bé thường khô và bắt đầu rụng trong tuần đầu tiên. Nếu thấy rốn sưng tấy hoặc rỉ nước, cần đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra.

Khi bé được 6-7 ngày tuổi bé sẽ ti nhiều hơn nên mẹ cần tăng cử bú cho bé, trong giai đoạn này trẻ sẽ bị đảo ngược giấc ngủ nên mẹ nên chuẩn bị tâm lý để đón nhận và thích nghi cùng bé. 

Xem thêm: Những điều mẹ cần làm sau khi sinh con  

2. Chăm sóc bà mẹ trong tuần đầu sau sinh

Trong tuần đầu sau sinh, mẹ cần được hướng dẫn vệ sinh cơ thể hàng ngày, sử dụng nước ấm để tắm rửa và chú ý chăm sóc vùng kín đặc biệt để tránh viêm nhiễm, đặc biệt là vết khâu nếu có. Sau khi đi vệ sinh, cần vệ sinh sạch sẽ và thấm khô nhẹ nhàng.

Mẹ nên ăn đủ các nhóm thực phẩm để có đủ năng lượng và dưỡng chất, không nên kiêng khem quá mức. Các món ăn cần phong phú, giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất để đảm bảo lượng sữa đủ cho bé bú.

Mẹ cần nghỉ ngơi đủ, đảm bảo ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Người thân nên hỗ trợ chăm sóc bé để mẹ có thời gian phục hồi sức khỏe.

Sau sinh khoảng 1-2 ngày, mẹ nên bắt đầu vận động nhẹ nhàng, đi lại để thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ quá trình hồi phục. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng như tắc mạch máu do nằm lâu.

Trong tuần đầu sau sinh, mẹ có thể gặp những thay đổi về tâm lý, dễ mệt mỏi và căng thẳng. Gia đình nên tạo không gian thoải mái, ấm áp và hỗ trợ tinh thần cho mẹ, giúp mẹ có tâm lý ổn định.

Chăm sóc sau sinh là quá trình đòi hỏi sự quan tâm và kiên nhẫn từ người thân và cả chính sản phụ. Việc thực hiện đúng các hướng dẫn chăm sóc sẽ giúp mẹ và bé có khởi đầu tốt đẹp và khỏe mạnh sau sinh.

Xem thêm: 12 lời khuyên hữu ích cho các ông bố bỉm sữa

Kết luận

Chăm sóc mẹ trong tuần đầu tiên sau sinh là một bước quan trọng để đảm bảo sự phục hồi nhanh chóng của mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Việc chú trọng đến các yếu tố như bú mẹ, giấc ngủ, vệ sinh cá nhân, dinh dưỡng, và hỗ trợ tâm lý là cần thiết. Một môi trường yêu thương, sự hỗ trợ từ gia đình và người thân sẽ giúp mẹ và bé vượt qua giai đoạn đầu này một cách suôn sẻ. Đồng thời, nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào xảy ra, cần nhanh chóng liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời. Sự quan tâm và chăm sóc đúng cách sẽ giúp cả mẹ và bé có một khởi đầu tốt đẹp cho cuộc hành trình mới của mình.

The post Hướng dẫn cách chăm sóc sau sinh cho mẹ và bé chi tiết appeared first on BebéCare.

Ưu điểm nổi bật từ dòng sữa bầu Meiji Mama

Hỗ trợ dinh dưỡng toàn diện và đầy đủ: Hai cốc (hoặc 400 ml) Sữa Meiji MAMA mỗi ngày cung cấp hơn 30% lượng khuyến nghị hàng ngày của FAO/WHO gồm 13 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho bà mẹ tương lai và đang cho con bú. Hơn 60% chất dinh dưỡng cần thiết cho bà mẹ tương lai và đang cho con bú, bao gồm sắt, axit folic, kẽm, canxi và các chất khác, cũng được cung cấp bởi sản phẩm này.

Phụ nữ mang thai nên duy trì hệ thống miễn dịch của mình để bảo vệ thai nhi đang phát triển hoặc trẻ nhỏ. Hai vi chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi và hệ thống miễn dịch của bà mẹ tương lai là sắt và kẽm. Một thành phần thiết yếu để vận chuyển oxy đến thai nhi và cơ thể mẹ là sắt, có trong các tế bào máu.

Ngăn ngừa dị tật thai nhi: Tật nứt đốt sống và bất thường ống thần kinh là hai tình trạng mà axit folic giúp thai nhi chủ động tránh được.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch của bé: Vì giai đoạn bú sữa mẹ rất nhạy cảm nên chất xơ hòa tan (FOS) và kẽm trong sữa sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh của bé.

Thúc đẩy sự phát triển não bộ của trẻ và thai nhi theo cách lành mạnh: Lượng DHA và omega-3 phù hợp, một loại axit béo không bão hòa cao, đã cải thiện sự phát triển hệ thần kinh của bé và cải thiện sức khỏe của võng mạc nói riêng cũng như thị lực nói chung.

Sữa bầu Meiji dành cho bà bầu được bổ sung axit folic giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Công dụng của sữa mang lại

Cách bảo quản

• Hãy đảm bảo nơi pha sữa sạch sẽ và ngăn nắp.
• Đun sôi các dụng cụ pha sản phẩm trong vòng ít nhất 3 phút, 1 lần/ ngày.
• Luôn giữ muỗng lường bột ở bên trong lon sữa để được khô ráo và sạch sẽ.
• Đóng kín hộp bằng nắp nhựa của lon sau mỗi lần sử dụng.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Hiện nay, có rất nhiều nơi bán sữa Meiji thanh cho bé, để đảm bảo sự an toàn và uy tín các bố mẹ có thể mua tại BebéCare

The post Sữa bầu Meiji Mama 350g nhập khẩu với giá tốt cho mẹ appeared first on BebéCare.

Những ưu điểm vượt trội mà sữa Meiji nội địa Nhật đem lại

Thành phần dinh dưỡng và công dụng của Meiji nội địa đối với trẻ sơ sinh

Hướng dẫn pha sữa Meiji số 0 nội địa Nhật Bản

Hướng dẫn pha sữa Meiji số 0 nội địa Nhật Bản

• Thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất khi pha sữa mẹ vì trẻ sơ sinh dễ bị rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa chưa phát triển.
• Sử dụng dụng cụ pha chế đã được khử trùng và rửa tay sau năm phút khử trùng bằng nước sôi. Để pha sữa, hãy sử dụng nước nóng và để nguội đến khoảng 70 độ C trong năm phút.
• Đong lượng sữa Meiji số 0 phù hợp với độ tuổi của bé bằng thìa đi kèm trong hộp sữa. Để hòa tan hoàn toàn bột sữa, thêm 20ml nước (kết hợp với thìa có vạch chia độ 2,7g) và 2/3 lượng nước cần thiết để pha sữa ở nhiệt độ 70 độ C vào bình đựng. Lắc bình theo chuyển động tròn trong khoảng 10 giây.
• Sau khi thêm lượng nước còn lại để tạo thành lượng thích hợp (1/3 cuối cùng), hãy lắc mạnh và để bé sử dụng dung dịch sữa sau khi nhiệt độ của sữa giảm xuống nhiệt độ cơ thể

Sữa Meiji số 9 nội địa Nhật:

Lưu ý khi pha sữa Meiji Nhật

Lưu ý về nước pha sữa: 

• Cần phải khử trùng nước (đã lọc hoặc tiệt trùng) trước khi đun sôi để pha sữa. Đun sôi nước sạch có thể loại bỏ vi sinh vật khỏi sữa.
• Các chất dinh dưỡng trong sữa có thể bị thay đổi bằng cách đun nóng hoặc pha với nước sôi ở nhiệt độ 100 độ C.
• Theo hướng dẫn của nhà sản xuất, hãy pha sữa Meiji ở nhiệt độ thích hợp. Thành phần dinh dưỡng có thể thay đổi nếu các thành phần không được kết hợp đúng cách.
• Để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào bình sữa, các bà mẹ nên rửa tay và vệ sinh dụng cụ pha sữa trong nước nóng trước khi pha.
• Hâm nóng sữa cho trẻ sơ sinh trong lò vi sóng sẽ tạo ra nhiều vi khuẩn E. Coli, có thể gây tiêu chảy và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của trẻ. Chỉ nên sử dụng máy hâm sữa chuyên nghiệp hoặc ngâm trong nước nóng để hâm sữa.

Không pha chung sữa với nước cháo, nước hoa quả, thuốc:

The post Mua sữa Meiji nội địa giá tốt, đủ các số cho bé appeared first on BebéCare.

Phụ nữ sau sinh mất ngủ là như thế nào?

Phụ nữ khó ngủ sau sinh là tình trạng người mẹ khó đi vào giấc ngủ dù con ngủ rất ngon. Ngoài tình trạng mất ngủ, phụ nữ thường xuyên thức dậy để xem con mình có khóc hay gặp vấn đề gì khác không. Họ cũng cảm thấy lo lắng, bồn chồn và bồn chồn.

Phụ nữ sau sinh thường ngủ nhẹ nhàng; ngay cả một âm thanh nhỏ cũng có thể đánh thức họ. Mất ngủ sau sinh có liên quan đến dấu hiệu trầm cảm sau sinh, bao gồm tâm trạng thất thường, lo lắng quá mức, thường xuyên buồn bã và dễ kích động.

Mặc dù đây là triệu chứng thường gặp những phụ nữ khó ngủ ngon sau sinh nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được hướng dẫn và trợ giúp y tế nhằm ngăn ngừa các vấn đề về giấc ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ. mắc các bệnh tâm thần như trầm cảm hoặc các bệnh về tim mạch như huyết áp cao.

Tại sao phụ nữ sau sinh mất ngủ?

Phụ nữ sau sinh có thể bị mất ngủ vì những lý do sau:

Sự dao động nội tiết tố

Cơ thể phụ nữ chắc chắn sẽ trải qua nhiều thay đổi trong quá trình mang thai cho đến thời kỳ hậu sản, bao gồm cả việc giảm nồng độ estrogen. Đây chính là nguyên nhân khiến phụ nữ mất ngủ sau sinh, khó chịu và lo lắng dai dẳng, trầm cảm sau sinh.

Đổ mồ hôi quá nhiều vào ban đêm

Tình trạng mất ngủ của phụ nữ sau sinh thường do cơ thể thiếu ngủ vì ngoài việc thay đổi hormone, những hormone này còn có thêm nhiệm vụ loại bỏ các hóa chất được tạo ra trong thai kỳ. Bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm.

Tâm trạng thất thường

Phụ nữ sau sinh có thể thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc bận tâm. Những cảm giác này là triệu chứng của các tình trạng như rối loạn căng thẳng sau chấn thương, rối loạn ám ảnh cưỡng chế và trầm cảm sau sinh. Bệnh này có thể cản trở giấc ngủ và dẫn đến mất ngủ.

Thức dậy vào lúc nửa đêm để cho con bú hoặc dỗ dành trẻ đang khóc là chuyện thường xảy ra ở phụ nữ trong những tuần đầu sau khi sinh con. Những phụ nữ thường xuyên thức dậy vào giữa đêm sẽ khó ngủ lại và giấc ngủ của họ sẽ bị gián đoạn.

Phụ nữ sau sinh mất ngủ phải làm sao?

Đầu tiên, để chống lại và cải thiện giấc ngủ, phụ nữ sau sinh bị mất ngủ có thể thử một số chiến lược sau:

Tận dụng thời gian ngủ của bé: Mẹ nên sử dụng thời gian ngủ của bé để nghỉ ngơi và ngủ trưa cùng lúc với trẻ, hơn là sử dụng vào mục đích công việc.

Đi ngủ sớm hơn

Để hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và ngăn ngừa rối loạn giấc ngủ, phụ nữ sau sinh bị mất ngủ có thể chọn ngủ sớm hơn trong những tuần đầu sau khi sinh. Bạn có thể đọc một cuốn sách nhẹ, tắm nước nóng và nhâm nhi trà thảo dược ấm để dễ đi vào giấc ngủ nếu vẫn khó ngủ.

Chia sẻ việc chăm con và việc nhà

Để ngủ thêm một chút vào buổi sáng, các quý cô nên nhờ chồng kiểm tra tã lót của con khi trẻ thức dậy. Nếu con bạn bú bình, bạn hoặc bất kỳ ai khác có thể cho trẻ bú sữa mẹ; do đó, hãy phân chia nhiệm vụ này cho vợ/chồng, gia đình hoặc người giúp việc của bạn để bạn có thể hoàn thành công việc khác hoặc đi ngủ khi mệt mỏi.

Hiểu biết về trẻ sơ sinh bằng cách tìm hiểu về chúng

Trong vài tuần đầu đời, trẻ sơ sinh thường bú và ngủ từ hai đến ba giờ mỗi ngày. Kết quả là, các bà mẹ sau sinh thường xuyên bị mất ngủ do thường xuyên bị đánh thức vào buổi sáng để cho con bú. đêm và gây mất ngủ khá điển hình. Điều đó có nghĩa là trẻ sơ sinh sẽ mất nhiều thời gian hơn để bú và ngủ khi chúng lớn lên. Trẻ em sẽ không thức dậy thường xuyên vào ban đêm sau đó. Việc tiếp thu kiến ​​thức về trẻ sơ sinh có thể hỗ trợ cha mẹ sắp xếp và sắp xếp công việc trong ngày để đảm bảo trẻ được thư giãn đầy đủ mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Ngăn ngừa căng thẳng sau sinh

Việc lo lắng, lo lắng nhiều sau sinh là điều hợp lý. Để tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc sức khỏe, tình trạng này phải được hạn chế. Hít thở không khí trong lành, tập thiền hoặc cuộn tròn với một cuốn sách hay đều có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ và ngủ lâu hơn.

Tránh uống cà phê suốt cả ngày

Nhiều phụ nữ sau sinh khó ngủ có xu hướng uống cà phê vào buổi sáng, điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất ngủ vào ban đêm. Do đó, để tránh tác động tiêu cực đến giấc ngủ, bạn phải hạn chế tiêu thụ cà phê hoặc cắt giảm dần dần cho đến khi có thể từ bỏ hoàn toàn cà phê.

Giảm lượng thời gian bạn sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ

Phụ nữ sau sinh có thể bị mất ngủ do não bị kích thích khi sử dụng điện thoại, máy tính hoặc TV ngay trước khi đi ngủ. Hơn nữa, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử làm giảm thành phần hoạt chất melatonin, khiến bạn khó ngủ hơn.

Để giúp cơ thể bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, hãy thử các bài tập thở sâu và kỹ thuật thư giãn cơ bắp sau.

Cách trị mất ngủ cho phụ nữ sau sinh

Nếu chứng mất ngủ của bạn không biến mất sau khi thử các biện pháp nói trên, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn về các biện pháp phù hợp cần thực hiện, như:

Phụ nữ mất ngủ sau sinh sử dụng trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược, như hoa oải hương và hoa cúc, có thể làm giảm chứng mất ngủ và giảm các triệu chứng trầm cảm sau sinh. Những loại trà này có tác dụng chỉ kéo dài trong bốn tuần, vì vậy hãy thử sử dụng chúng trong hai tuần và không dùng quá lâu.

Bấm huyệt đã được nghiên cứu như một phương pháp điều trị tiềm năng cho chứng mất ngủ sau sinh ở phụ nữ. Khó ngủ sẽ được cải thiện với bốn phương pháp điều trị hàng ngày được thực hiện trong khoảng hai tuần.

Phụ nữ mất ngủ sau sinh mát-xa lưng

Người ta khuyên rằng mát-xa lưng nhẹ nhàng 20 phút mỗi tối trong 5 ngày liên tiếp sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bổ sung khoáng chất: Một số khoáng chất, như sắt, magie và các loại khác, rất quan trọng cho giấc ngủ khỏe mạnh và hệ thần kinh. Để tăng cường sức khỏe của bạn, hãy dùng các chất bổ sung thông thường hoặc các bữa ăn có chứa các khoáng chất này. làm giảm chứng mất ngủ sau sinh và giảm các triệu chứng trầm cảm.

Các bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngủ nhẹ và thuốc an thần để kiểm soát chứng mất ngủ ở những phụ nữ mới sinh con. Tuy nhiên, loại thuốc này cần được cân nhắc vì thành phần chính trong thuốc ngủ là diphenhydramine có thể hạn chế nguồn sữa mẹ.

Liệu pháp nhận thức hành vi: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp này có thể giúp các bà mẹ sau sinh có triệu chứng trầm cảm và mất ngủ.

Phụ nữ sau sinh bị mất ngủ có thể nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi và suy nhược. Nếu tình trạng này tồn tại kéo dài, cơ thể sẽ gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Để chấm dứt căn bệnh này, hãy tìm hiểu và thử một số liệu pháp và biện pháp khắc phục mà bác sĩ đã đưa ra.

The post Phụ nữ sau sinh mất ngủ phải làm thế nào? appeared first on BebéCare.

Một số điều mẹ bầu cần quan tâm sau khi sinh con 

Bổ sung đủ nước

Mẹ sau sinh thường sẽ bị chảy máu và đổ mồ hôi, có thể gây mất nước trầm trọng. Do đó, các bà mẹ phải kịp thời bổ sung đủ nước sau khi sinh để cơ thể hồi phục. Cung cấp đủ nước cho cơ thể cũng giúp các bà mẹ khuyến khích việc nuôi dưỡng con cái.

Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn

Cần rất nhiều năng lượng để sinh con. Người phụ nữ gần như kiệt sức khi sinh con, dẫn đến mệt mỏi. Lúc này mẹ phải nghỉ ngơi nhiều nhất có thể.

Cơ thể và tâm hồn của người mẹ cần được thư giãn, nghỉ ngơi sau khi sinh con, dù là tự nhiên hay sinh mổ; họ không nên vội vàng chăm sóc trẻ sơ sinh ngay lập tức.

Ngay cả sau khi sinh, trẻ sơ sinh vẫn cần được khám sức khỏe cụ thể. Các mẹ nên tận dụng tối đa khoảng thời gian ngắn ngủi này để nghỉ ngơi.

Để được nghỉ ngơi nhiều hơn, mẹ cũng có thể nhờ bạn bè và gia đình giúp chăm sóc con. Không thể so sánh trạng thái thể chất của một người trong phòng sau sinh với trạng thái thể chất của các bà mẹ khác vì mỗi người là duy nhất.

Chú ý kích sữa kịp thời

Người phụ nữ nên quan sát xem ngực mình có bị căng hay không sau khi sinh con. Bạn không thể trì hoãn cơ hội tăng sản lượng sữa này. Điều quan trọng là phải cho trẻ bú sữa vào thời điểm thích hợp để trẻ có thể bú sữa non. Ở giai đoạn này, sữa non của trẻ có màu vàng, thưa nhưng giàu chất dinh dưỡng và kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng.

Một số hormone có chức năng giống như “sữa về” có thể được người mẹ sản xuất để đáp ứng với việc cho con bú. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ phục hồi thể chất và sức khỏe của người mẹ. Ngoài tác dụng kích thích tử cung và các thành phần khác trong cơ thể, sữa mẹ còn giúp mẹ nhanh chóng phục hồi thể chất.

Người mẹ không nên bỏ lỡ cơ hội tăng cường sản xuất sữa, thường xảy ra trong vòng 30 phút sau khi sinh con thường và 6 giờ sau phẫu thuật sinh mổ. Đừng lo lắng nếu bạn không có đủ sữa cho con bú; bạn có thể trở nên tốt hơn bằng cách sử dụng các chiến lược sau:

• Để khuyến khích ngực tiết sữa nhanh, hãy cho trẻ bú cả hai bên, thường xuyên và đều nhau.
• Để khuyến khích sản xuất sữa, hãy uống nhiều nước.
• Duy trì thái độ bình tĩnh và học cách buông bỏ những cảm giác không thuận lợi.

Chế độ ăn uống khoa học

Mẹ thực hiện chế độ ăn uống khoa học sau khi sinh con có thể lấy lại năng lượng nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, người phụ nữ nên kiêng ăn bất cứ thứ gì trong sáu giờ sau khi sinh mổ. Để tránh những ảnh hưởng xấu đến vết mổ, mẹ nên tránh xa những thực phẩm lên men, khó tiêu.

Sau khi sinh, chế độ ăn của mẹ nên nhẹ nhàng và không có nhiều gia vị nặng vì những thực phẩm này sẽ gây bất lợi cho quá trình chữa lành của cơ thể. Do hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu nên nên dùng các món ăn nhẹ như súp rau, cháo, cũng như tránh ăn thịt nhiều dầu mỡ. Khi cơ thể người mẹ lành lại, mẹ có thể tiếp tục thói quen ăn uống bình thường.

Chú ý vận động vừa sức sau khi sinh con

Sau khi sinh em bé, việc tập thể dục sau sinh nên bắt đầu khoảng sáu giờ sau. Hầu hết phụ nữ mang thai hiện nay đều có thể ra khỏi giường và đi lại với sự hỗ trợ của người nhà hoặc y tá.

Phụ nữ mang thai cũng có thể được hưởng lợi từ việc trở mình trên giường, nhưng hãy cẩn thận không vận động thể chất quá nhiều vào ngày đầu tiên sau khi sinh con. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên dành cả ngày trên giường. Họ phải tập thể dục để tăng cường sức sống và sự tuần hoàn của cơ thể, điều này sẽ giúp họ thải chất lỏng dư thừa ra ngoài và hỗ trợ quá trình chữa bệnh của cơ thể.

Bổ sung nhiều dinh dưỡng cho mẹ sau khi sinh con

Ăn đủ

Bạn phải có chế độ ăn uống lành mạnh sau khi sinh vì suy dinh dưỡng sẽ làm cạn kiệt nguồn năng lượng dự trữ mà bạn cần để nuôi con. Để đảm bảo có thời gian ăn uống, bạn nên chuẩn bị những bữa ăn nhẹ. Hơn nữa, nếu đang cho con bú, bạn cũng cần cải thiện khả năng hấp thụ chất lỏng của cơ thể. Luôn có sẵn nước là điều quan trọng vì việc cho con bú sẽ kích hoạt phản ứng nội tiết tố có thể làm tăng cơn khát.

Bổ sung vitamin như trước khi sinh con

Nhiều phụ nữ cho rằng họ không còn cần bổ sung vitamin như trước khi sinh con nữa. Tuy nhiên, cơ thể bạn cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn khi cho con bú so với khi bạn mang thai. Để đảm bảo con bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết, bạn cũng nên trao đổi với bác sĩ về việc bổ sung vitamin D và dầu cá omega-3.

Những điều nên làm, nên kiêng sau khi sinh con

Hạn chế các cuộc thăm hỏi trong thời gian đầu

Mặc dù bạn bè và người thân của bạn sẽ rất muốn được gặp em bé nhưng bạn không cần phải làm vậy. Quá trình sinh nở rất vất vả đối với cơ thể bạn. Việc duy trì năng lượng trong thời gian này có thể khó khăn và khách có thể làm cạn kiệt thêm nguồn cung cấp năng lượng (có giới hạn) của bạn.

Ngủ nhiều hơn

Giấc ngủ rất cần thiết cho quá trình chữa bệnh. Nhưng những người mới làm mẹ thấy điều này thật khó khăn. Theo March of Dimes, các bà mẹ cảm thấy khó ngủ trong thời gian dài vì trẻ sơ sinh ngủ 16 giờ mỗi ngày, ba đến bốn giờ mỗi lần. Để dần dần có được một giấc ngủ ngon, lý tưởng nhất là bạn nên đi ngủ khi con bạn ngủ, ngay cả khi chỉ ngủ ngắn và bắt đầu dạy con bạn sự khác biệt giữa ngày và đêm càng sớm càng tốt. Ví dụ, khi ngủ trưa, hãy mở rèm và để phòng ngủ im lặng. Vào ban đêm, giữ cho phòng ngủ tối và yên tĩnh.

Hãy kiên nhẫn khi cho con bú

Việc cho con bú ban đầu sẽ gặp nhiều khó khăn vì mẹ chưa quen. Người mẹ có thể bị đau do co bóp tử cung, núm vú bị gãy và sử dụng các loại kem không hiệu quả. Hãy kiên nhẫn vì những yếu tố này đều có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú.

Tập Kegel sau khi sinh con

Thời điểm tốt nhất để bắt đầu tập thể dục sẽ phụ thuộc vào trạng thái tinh thần và cơ thể hiện tại của bạn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách dành 20 đến 30 phút mỗi ngày để đi dạo và đi dạo cùng trẻ sơ sinh. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên nên thực hiện các bài tập Kegel (bài tập luyện vùng xương chậu) ngay sau khi sinh con. Xương chậu có thể bị nén trong quá trình mang thai và sinh nở, làm suy yếu các cơ sàn chậu và làm tăng nguy cơ tiểu không tự chủ. Bài tập Kegel rất hữu ích trong việc khôi phục chức năng bình thường cho các cơ này.

Bôi thuốc giảm đau âm đạo nếu cần

Bạn có thể cảm thấy rất đau đớn và khó chịu nếu sinh con qua đường âm đạo. Tắm bằng Ibuprofen và sitz sẽ giúp giảm sưng tấy, nhưng lidocain là phương pháp điều trị tốt nhất cho những vết mổ ở âm đạo này vì nó làm tê vết thương. Nước ấm đựng trong bình xịt cũng có thể được sử dụng để giảm đau bằng cách phun sương vào âm đạo cả trong và sau khi đi tiểu.

Yêu cần sự giúp đỡ

Bạn nên tìm kiếm sự “giúp đỡ của người thân” khi không thể tự chăm sóc bản thân. Bạn có thể nhờ người giữ trẻ giặt quần áo, chuẩn bị bữa ăn, đi mua hàng tạp hóa và hỗ trợ bạn tắm rửa hoặc nghỉ ngơi ngoài những nhu cầu cơ bản này. Hãy nhớ rằng mọi người đều muốn giúp đỡ bạn ngay lúc này và bạn là ưu tiên hàng đầu, vì vậy đừng ngại làm phiền họ.

The post Những điều mẹ cần làm sau khi sinh con appeared first on BebéCare.